〈塔羅占卜〉我該如何培養挫折復原力？

身處多變的世界，我們總會面臨各種挑戰和挫折，小從生活、職場上的不順遂大至意外的重大打擊。面對挫折時，有人越挫越勇、終至成功，有人卻自怨自艾、懷憂喪志。為何有此差異，關鍵在於是否具備｢復原力｣。

想知道如何培養挫折復原力嗎？來做這題塔羅占卜吧！

請誠心默念：我該如何培養挫折復原力？ 三次，再從四張牌中選出一張最有感覺的牌

選好了，就往下滑看看牌卡解說吧！

牌卡解說

【選A的人】對應牌卡－吊人

培養良方：換另一個角度想

象徵「束縛、順其自然與另類觀點」的吊人牌，牌面中的殉道者雖身處逆境，但表情和悅並以倒立的角度觀看世界。

選擇這張牌的你，即使遇到了困難，也要依然活得自在，相信事情一定可以解決，未來一定會更好。「路不轉，人轉」，改變自己的心態，試著從挫折或創傷的事件當中，找出它所賦予的價值和意義，這會幫助你振作起來，提高挫折調適的能力。

【選B的人】對應牌卡－權杖騎士

培養良方：把吃苦當作吃補

權杖的熱情與騎士的冒險犯難，是這張牌代表的一種態度。牌面中的權杖騎士披上戰袍，縱馬奔馳，做出跨越連綿沙丘的姿態，顯示勇於面對挑戰。

選擇這張牌的你，遇到困難不要退縮，勇敢面對才能激發出本具的潛能，因為在困境中往往能鍛鍊你克服困難的意志力，把吃苦當作吃補，經歷過了磨練，它會讓你更加成熟，更有智慧，你的挫折免疫的抗體就會更加提升。

【選C的人】對應牌卡－聖杯五

培養良方：建立心理支持系統

聖杯五牌面中所描繪的悲傷失落的狀態，看似愁雲慘霧但男子背後兩個正立的杯子代表來自親友的支持。

選擇這張牌的你，不管你遇到什麼挫折，當你情緒低落時，別忘了還有別的人事物值得你關注。維持緊密、有意義、可傾訴的家人或朋友關係陪你一起度過難關，愛的能量，能讓你在逆境中依然挺立，讓你變得更堅韌，增強挫折復原力。

【選D的人】對應牌卡－教皇

培養良方：建立自己的核心信仰

象徵宗教信仰與智慧的教皇，擁有正面、強大的能量，可以發揮精神導師的作用，撫慰人心。

選擇這張牌的人，在生命的旅程中，特別是遭遇困難時，你需要建立自己的核心信仰，不管是宗教、心靈信仰或學習處事的智慧，培養情緒智商、耐力等，這些信仰與智慧往往可以發揮強大的引導力量，都有助於改變壓力反應，建立挫折復原力。