明明相愛的兩個人,為什麼越愛越寂寞?1招教你化解關係中的寂寞,讓愛回溫

by 艾秘密
發佈日期: 上次更新: 610 👁

我們總說單身的人會寂寞,但是其實有時候就算處在一段感情中,有伴的人也會感到寂寞。

在關係中還會感到寂寞的原因,是因為不確定自己是否被愛著?

本文,寫給在關係有點冷颼颼,在愛中掙扎、強忍著淚水的你,提供1招如何化解關係中的寂寞,讓愛回溫的作法參考。


明明相愛的兩個人,卻越愛越寂寞

結婚5年了,麗娟感覺先生正忠的心好像愈走愈遠,不但不再說任何甜言蜜語、肢體接觸變得很少,假日也不再一起出遊,哪裡也不想去,下了班宅在家也總是盯著電腦或手機螢幕,生活愈來愈煩悶無趣。

不知道彼此的感情是在哪時候開始變質的?明明愛著對方,卻越愛越寂寞,似乎站在只有一人的愛情裡,找不到對方的身影,不論喊得多大聲,得到的反應多是「相應不理」或「漠不關心」,難免會感到挫折、寂寞和被否定,懷疑對方沒把自己當一回事。

麗娟不知道自己還可以再忍受這樣缺乏交集和情感疏離的生活多久,雖然還沒到水深火熱的程度,但在婚姻中一天比一天寂寞,內心很清楚這不是自己想要的婚姻生活,想改善關係、找回一些過去的歡樂和熱情,卻又不知該怎麼做?

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要如何化解關係中的寂寞,讓愛回溫呢?

要如何化解關係中的寂寞,讓愛回溫呢?

隨著時間流逝,我們對關係的感覺也會有所不同 ,從充滿浪漫的戀愛到實實在在的婚姻。婚姻關係維持久了,平淡無味的生活,很容易讓兩人的親密關係不如以往,如果再相處不好,就會造成兩人之間的距離感,甚至讓感情淡去。

有的時候,外遇,就這樣發生了。

所以,導致夫妻離婚的最大原因其實是藏在平淡生活中的小事。

要遠離乏味無趣的威脅,不讓關係只剩下責任和習慣,該做的事恐怕不是勸你「別想太多」或是「多想想對方的好」,消極地假裝阿Q,以為忍一忍也許一切就會好轉。這時候你該做的,說簡單但也不簡單,最好的方式就是「展開對話」,學會如何與對方溝通,告訴對方你的需要和邊界是非常重要的。

為什麼在愛裡還會感覺寂寞?

為什麼在愛裡還會感覺寂寞?

有另一半的人仍會感覺到寂寞,有部分的原因有可能來自於自己,由於不想讓別人知道自己內心真實的感受及需要,不願意讓對方知道自己的心事,便會讓你在關係中,覺得沒人了解你,而感到空虛寂寞。

所以,你可以在你的小城堡裡,開一道小門,讓愛你的人可以進去。你可以嘗試和愛你的人分享你真實的感受、想法及需要,讓他看到你的脆弱的一面,保持適度的透明,你身邊的人才能了解你、懂你,你才不會感到寂寞。

其次,如果你發現寂寞感是源自於與家人關係的生疏導致的。既然感受到兩人關係有出現微妙變化,就應該積極面對彼此相處的問題。教會你身邊的人如何愛你,是你的責任。

找個時間,放下手機,專注於彼此,把彼此心裡的垃圾倒一倒,而這樣的對話不能建立在批評、指責或是改變對方,而是陳述你的感受,明白告訴對方自己在乎的是什麼,又是為了什麼而難過、生氣之外,還得學著鼓勵、引導對方能夠坦然說出心裡話,這將會是一個正向循環的開始。

當兩人願意坦誠以對,將內心的想法說出來,這樣做會讓你的伴侶,獲得清晰的調整方向,更加了解做哪些事會讓你開心,做哪些事會讓你不高興,兩人也因此更懂得如何和對方相處,給予彼此重新連結的機會,讓愛再次流動,關係也因而變得更好。

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先學會跟自己相處 才有餘力經營感情

先學會跟自己相處 才有餘力經營感情

人出生在這個世界上,到頭來都是一個人,誰都無法逃過孤獨感。

然而會常常陷入「空虛寂寞覺得冷」的孤單心境,無論是自己造成的,還是源自於關係中,解決的方式絕對不是依靠他人的陪伴,而是要學著與孤獨共處,學會跟自己相處。

唯有能夠先跟自己處得好,才可以有多的餘力去跟另一個人處得好。


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˙〈塔羅占卜〉我該如何用正確的方式去愛他/她?
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